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　　深夜辗转时的前途迷茫，挫折低谷时的自我怀疑，世俗裹挟中的身不由己，或许是每个年轻人成长路上的必经困境。我们总在寻觅一束光，渴望它驱散迷雾、指引方向，却不知这束光从不必是远方的万丈光芒，也无需借他人的荣光加持，它藏在我们内心的坚守里，融在不曾放弃的热爱中，源于每一次咬牙坚持的努力。

　　新东方创始人俞敏洪，将四十载教育深耕与跌宕人生的感悟，凝练成《做自己的追光者》一书，告诉每一位挣扎成长的年轻人：不必追光，守住内心的微光，终能活成自己的太阳。书中收录他14篇演讲与直播讲稿，聚焦青年学业与人生规划，直击高考迷茫、大学空虚、求职困惑等痛点，用亲身经历拆解成长真相，用真诚与实用方法，陪年轻人走出困境、找回自我。

　　我们总在追逐别人定义的“成功”，羡慕他人的赛道，却忘了自己的节奏，最终在盲目跟风中身心俱疲，在自我怀疑中迷失方向。俞敏通用亲身经历告诉我们：追光的第一步，从不是拼命奔跑，而是认清自己，找到属于自己的那束“光”。

　　俞敏洪出生于江苏江阴农村，家境贫寒，天资也并不出众。高中三年，两次高考失利，第一次英语仅考33分，第二次也只有55分，身边人纷纷劝他放弃，认为他不是读书的料，不如回家种地安稳度日。但俞敏洪没有向现实妥协，他毅然选择第三次复读。

　　第三次复读的日子异常艰难，没有舒适的学习环境，没有充足的复习资料，甚至连基本温饱都成问题。但他从未退缩，每天天不亮就起床背书，深夜仍在煤油灯下刷题，一遍遍攻克英语难关。书中写道：“不要放弃对美好生活的追求，不要放弃对生命中能让自己内心发光的事物的追求，不要把眼前暂时的困境当作自己终身的命运。”这份坚持，让他在第三次高考中脱颖而出，成功考入北京大学西语系，改写了自己的人生。

　　俞敏洪强调，他的成功从不是靠天赋，而是因为找到了自己的“光”，是对知识的渴望，对改变命运的执着。他告诉年轻人：“每个人的生命里，都有一束属于自己的光，这束光或许微弱，但足以照亮自己的路；这束光或许平凡，但足以支撑我们走过所有黑暗。”我们之所以迷茫，往往是因为急于求成、渴望外界认可，却忽略了内心真正热爱的东西。

　　结合四十载教育经验，俞敏洪为迷茫年轻人提供了找“光”的方法：学会倾听内心，抛开世俗偏见与他人期待，明确自己的热爱与擅长；不畏惧试错，年轻就是资本，每一次尝试与失败，都是认清自己的机会；保持好奇心，拥抱变化，在探索中找到方向。

　　他创办新东方的初心，并非追求财富与地位，而是源于对教育的热爱，想帮助更多像他一样出身平凡、渴望用知识改变命运的年轻人。从北大任教十年到辞职创业，从小小培训班到教育行业标杆，从教培巨变到转型直播带货，他的每一次选择，都源于内心的“光”与对热爱的坚守，证明了找到属于自己的光，便能在荆棘中坚定前行。

　　针对不同人群，俞敏洪也给出了真诚建议：对高考迷茫的高中生，他说高考是关键转折点而非终点，不必因模拟失利否定自己，脚踏实地全力以赴，努力的过程本身就是成长；对陷入“大学空心病”的大学生，他提出“为终身不毕业而上大学”的理念，提醒年轻人大学是培养学习能力、拓展认知、塑造人格的平台，要珍惜时光，多读书、多实践、多思考，为人生打下坚实基础。

　　追光的路，总会遇到挫折与困境，总会经历低谷与迷茫，就像俞敏洪在书中所说：“人生就像一场漫长的马拉松，不是谁跑得快，而是谁能坚持到最后；不是谁一帆风顺，而是谁能在低谷中沉淀自己，在沉默中积蓄力量。”很多人在遭遇挫折后，要么一蹶不振，要么怨天尤人，却忘了：低谷期，从来都不是终点，而是蓄力期；沉默，从来都不是放弃，而是为了更好地爆发。

　　俞敏洪的人生，从来都不是一帆风顺的。考入北大后，他并没有迎来人生的坦途，反而陷入了新的困境。因为出身农村，他的普通话不标准，英语发音也带着浓重的乡音，在人才济济的北大，他显得格格不入。身边的同学要么才华横溢，要么家境优越，而他，既没有出众的天赋，也没有优越的背景，甚至连穿的衣服都是最朴素的，这让他变得自卑、敏感，甚至一度陷入自我怀疑。

　　更让他备受打击的是，在北大任教期间，他放弃了读硕读博的念想，转而希望通过教学实践探索教育本质，却在很长一段时间里得不到认可，甚至被学生质疑教学能力。后来，他因为意外生病住院，错过了很多重要的教学机会，人生陷入了低谷。但俞敏洪并没有被困境击垮，反而把低谷期当成了蓄力期，在医院的病床上，他静下心来，每天背诵单词，一点点弥补自己的不足，一点点提升自己。

　　他在书中回忆道：“那段日子，虽然痛苦、孤独，但也让我明白了一个道理：在低谷时默默积蓄力量最有用。”正是这段低谷期的沉淀，让他的英语水平得到了质的提升，也让他更加坚定了自己的教育初心。后来，他辞职创办新东方，遭遇了、师资匮乏、市场竞争激烈等诸多困难，甚至一度濒临破产，但他始终记得低谷期的经历，始终保持乐观的心态，在困境中沉淀自己，在挫折中总结经验，一点点把新东方做大做强。

　　俞敏洪在书中告诉我们：“人生没有白走的路，每一步都算数；人生没有白受的苦，每一次挫折，都是一次成长的机会。”他把自己的经验总结为一个简单而实用的道理：低谷时，不抱怨、不放弃，沉下心来，做好自己能做的事情，积累足够的力量，等到机会来临，才能抓住机会，逆风翻盘。

　　对于当代年轻人来说，我们大多成长在温室里，没有经历过太多的挫折，一旦遇到困难，就容易陷入焦虑、迷茫。俞敏洪在书中结合自己的经历，为我们提供了低谷期蓄力的三个方法：

　　第一个方法，学会接纳自己的不完美。每个人都有缺点和不足，每个人都会遭遇挫折和失败，这是人生的常态。不要因为自己的不完美而自卑，不要因为一次失败而否定自己，学会接纳自己的所有。只有接纳自己，才能静下心来，沉淀自己；只有接纳困境，才能找到突破困境的方法。俞敏洪在书中坦言，自己也有很多不完美，比如普通话不标准、性格有些内向，但他从来没有因为这些不完美而自卑，反而学会了接纳自己，在不断的努力中，弥补自己的不足，提升自己的能力。

　　第二个方法，保持持续学习的习惯。在低谷期，最能提升自己的，就是学习。俞敏洪一生都保持着持续学习的习惯，哪怕年过六十，依然坚持每年阅读，保持思想更新。他在书中强调：“学习是一辈子的事情，不是一时的事情。无论身处何种困境，无论年龄多大，都要保持学习的热情，不断提升自己，丰富自己。”通过学习，我们可以拓宽自己的视野，提升自己的能力，改变自己的心态，在沉默中积蓄足够的力量，等待机会的到来。

　　第三个方法，把目标拆解成小步骤，循序渐进。很多人在低谷期，之所以会感到迷茫、焦虑，是因为目标太大、太遥远，觉得自己无法实现，从而失去了前进的动力。书中告诉我们：“无论多么远大的目标，都可以拆解成一个个小小的步骤，一步一步地去实现。”他以自己背诵单词为例，没有一开始就给自己定下“背诵一万个单词”的远大目标，而是每天背诵50个单词，循序渐进，日积月累，最终实现了自己的目标。同样，我们在追逐梦想、突破困境的过程中，也可以把远大的目标拆解成一个个小小的任务，每天完成一个小任务，每天进步一点点，久而久之，就会积累足够的力量，实现自己的目标。

　　书中有这样一句话：“所谓成长，就是在低谷中沉淀，在挫折中坚强，在沉默中蓄力，在坚持中绽放。”这句话，不仅是俞敏洪自己的人生写照，也给了无数年轻人启发。我们每个人的追光之路，都难免会遇到低谷和挫折，但只要我们能沉下心来，在低谷中沉淀自己，在沉默中积蓄力量，就一定能等到属于自己的光芒。

　　书中强调：“追光是一个动词，没有行动的追光，都是空想；没有坚持的追光，都是徒劳。”很多人之所以无法实现自己的梦想，不是因为没有天赋，不是因为没有机会，而是因为缺乏行动，缺乏坚持，想得多，做得少；遇到一点困难，就轻易放弃。

　　俞敏洪的人生，就是一部“行动+坚持”的奋斗史。从三次高考，到创办新东方，再到转型直播带货，他的每一次成功，都离不开行动和坚持。他在书中分享道：“我从来都不是一个聪明的人，但我是一个愿意行动、愿意坚持的人。我相信，只要脚踏实地，全力以赴，只要坚持不懈，永不放弃，就没有实现不了的梦想，就没有走不通的路。”

　　创办新东方初期，俞敏洪面临着诸多困难：没有资金，他就四处借钱；没有师资，他就自己亲自上课，同时四处寻找优秀的老师；没有学生，他就自己骑着自行车，在北大校园里发传单。哪怕再苦再累，也从未想过放弃。

　　有人问他：“你这么拼命，到底是为了什么？”俞敏洪笑着回答：“为了自己的热爱，为了那些信任我的学生，为了实现自己的价值。我相信，只要我坚持下去，只要我全力以赴，就一定能把新东方做好，就能帮助更多的年轻人实现自己的梦想。”正是这份执着的坚持和不懈的行动，让新东方从一个小小的培训班，发展成为中国教育行业的标杆。

　　在教培行业遭遇巨变时，俞敏洪再次面临人生的重大抉择。很多人都以为，新东方会就此倒下，俞敏洪也会就此退出教育行业，但他没有。他迅速调整心态，果断转型，带领新东方进军直播带货行业，主打农产品销售，帮助农民解决农产品滞销的问题。转型初期，他面临着很多质疑和困难：没有直播经验，他就从零开始学习；没有流量，他就一点点积累；直播过程中出现各种问题，他就及时总结经验，不断改进。

　　他在书中回忆道：“转型的那段日子，我每天都在学习新的东西，每天都在尝试新的方法，哪怕遇到再多的质疑和困难，我也没有放弃。我知道，只要我愿意行动，只要我坚持不懈，就一定能走出困境，迎来新的转机。”

　　俞敏洪在书中，针对年轻人普遍存在的“拖延症”“空想症”，给出了切实可行的建议。

　　首先，拒绝空想，立即行动。很多人都有这样的习惯：制定了很多计划，立下了很多誓言，但从来都没有付诸行动；总是想着“等我准备好”“等明天再开始”，却不知道，“等”只会让我们错失机会，“想”只会让我们陷入焦虑。书中告诉我们：“没有所谓的‘万事俱备’，只有‘立即行动’。与其在空想中浪费时间，不如立即行动起来，哪怕只是迈出小小的一步，也比原地不动强。”他以自己创办新东方为例，最初只是一个小小的想法，没有完善的计划，没有充足的资金，但他没有等待，而是立即行动起来，一步步摸索，一点点改进，最终实现了自己的目标。

　　其次，接受不完美，在行动中完善自己。很多人之所以不敢行动，是因为害怕自己做得不够好，害怕失败。俞敏洪在书中告诉我们：“没有人一开始就能做好所有事情，没有人一开始就是完美的。不要害怕自己做得不够好，不要害怕失败，勇敢地行动起来，在行动中发现自己的不足，在行动中完善自己，在行动中成长。”

　　最后，坚持不懈，永不放弃。追光的路，总会遇到挫折和困难，总会有想要放弃的时候。但俞敏洪在书中告诉我们：“坚持，是追光路上最珍贵的品质；放弃，是追光路上最大的遗憾。”他强调，无论遇到多大的困难，无论遭遇多大的挫折，都要坚持不懈，永不放弃。就像他三次高考，两次失利，却依然坚持。正是这份坚持不懈的精神，让他在追光的路上，不断前行，不断绽放。

　　书中有这样一句话：“行动，是治愈迷茫的最好良药；坚持，是实现梦想的唯一途径。”值得我们每个人铭记。在追光的路上，我们或许会迷茫，或许会挫折，或许会疲惫，但只要我们勇敢行动，坚持不懈，就一定能追上属于自己的光，活成自己想要的样子。

　　追光的终极意义，从来都不是追上别人的光，而是活成自己的光；从来都不是依赖别人的光芒照亮自己，而是通过自己的努力，照亮自己的路，甚至照亮别人的路。书中告诉我们：“做自己的追光者，最终的目的，是实现自愈自渡，活成自己的太阳，不慌不忙，向阳生长。”

　　俞敏洪的一生，就是一个“自愈自渡”的过程。书中分享：“人生路上，没有人能一直陪伴在我们身边，没有人能一直帮助我们，很多时候，我们只能依靠自己，自愈自渡。所谓自愈，就是在痛苦中学会坚强，在迷茫中学会清醒，在挫折中学会成长；所谓自渡，就是不抱怨、不放弃，依靠自己的努力，走出困境，实现自我价值。”他告诉年轻人，不要总是期待别人的救赎，不要总是依赖别人的光芒，要学会依靠自己，学会自愈自渡，慢慢活成自己的太阳。书中俞敏洪分享了自己“自愈自渡”的三个秘诀。

　　第一个秘诀，保持乐观的心态。书中反复强调：“保持内在的乐观，才是战胜困难的第一要义。”他说，人生就像一杯水，悲观的人看到的是半空的杯子，乐观的人看到的是半满的杯子；人生就像一场风雨，悲观的人看到的是风雨的残酷，乐观的人看到的是风雨后的彩虹。在遭遇挫折和困境时，与其怨天尤人、消极悲观，不如保持乐观的心态，积极面对，主动寻找解决问题的方法。

　　第二个秘诀，学会与自己和解。很多年轻人之所以痛苦、焦虑，是因为无法与自己和解，总是纠结于自己的缺点和不足，总是遗憾于自己的失败和遗憾，总是拿自己和别人比较。书中告诉我们：“每个人都有自己的人生节奏，每个人都有自己的优点和不足，不必拿自己和别人比较，不必纠结于自己的缺点和不足，不必遗憾于自己的失败和遗憾。学会与自己和解，接纳自己的所有，珍惜自己的所有，才能活得轻松、活得自在，才能在追光的路上，步履不停。”

　　第三个秘诀，坚持做有意义的事情，实现自我价值。俞敏洪在书中强调：“人生的意义，不在于拥有多少财富和地位，而在于实现自己的价值，在于为别人、为社会做一些有意义的事情。”他告诉年轻人，无论身处何种岗位，无论从事何种职业，都要坚持做有意义的事情，不断实现自己的价值，只有这样，才能活得有意义、有价值，才能真正实现自愈自渡，活成自己的太阳。

　　书中，俞敏洪还分享了自己总结的四个关键成长原则：一是将热爱转化为事业，只有热爱，才能坚持，才能在自己的领域里发光发热；二是以好奇心拥抱变化，时代在不断发展，只有保持好奇心，主动拥抱变化，才能不被时代淘汰；三是通过阅读与经历丰富自我，阅读能拓宽视野，经历能增长见识，只有不断丰富自我，才能提升自己的能力，应对人生的各种挑战；四是保持乐观并创造社会价值，乐观能让我们在困境中坚守，创造社会价值能让我们的人生更有意义。

　　在书的结尾，俞敏洪写道：“不必追光，你本身就是光；不必仰望别人，你自己就是风景。愿每一个年轻人，都能做自己的追光者，以微光赴山海，以自愈渡人生，在追光的路上，不慌不忙，向阳生长，活成自己的太阳，照亮自己的路，也照亮别人的路。”这句话，是俞敏洪对年轻人的祝福，也是这本书最核心的主旨。

　　读完这本书，有一种内心的平静与坚定，一种被理解、被治愈的温暖。这本书，就像一位真诚的老朋友，坐在我们身边，用自己的人生经历，告诉我们成长的真相，告诉我们追光的意义，告诉我们如何在迷茫中找到方向，如何在低谷中沉淀自己，如何在行动中实现梦想，如何在自愈中活成自己的太阳。

　　的确如此，当下的我们，总在追逐别人的光芒，总在羡慕别人的人生，却忘了自己的节奏，忘了自己的热爱，忘了自己也能成为一束光。俞敏洪用自己的亲身经历告诉我们：平凡人也能通过自己的努力，改写自己的人生；普通人也能通过自己的坚持，活成自己的太阳。

　　愿我们每一个人，都能在《做自己的追光者》这本书的指引下，找到属于自己的光，在低谷中沉淀，在行动中坚持，在自愈中成长，以微光赴山海，以自愈渡人生，活成自己的太阳，不慌不忙，向阳生长，不负韶华，不负自己。返回搜狐，查看更多